co zrobić żeby

ostatnio kupiłam białko pure.. i smakowało plastikiem.co mam zrobic zeby to nie bylo takie okropne.? z jedzenia nie jestem w stanie dostarczyc odpowiedniej ilości białka

Rozumiem Panowie tylko jeśli bym zmieniał plan ,to co dokładnie pasowało by zmienić i w jaki sposób? Tak na przyszłość pytam bo i tak z czasem będzie trzeba wprowadzić zmiany tylko jak to zrobić żeby było dobrze?

mogę już jutro zrobić te badania. Tylko chciałem poczekać bo teraz pewnie zbiłem prolaktynę a z tego co czytałem żeby tarczyca zareagowała trzeba około 2 tyg.ogolnie nie wiem czy mój tok myślenia jest prawidłowy. Chodzi mi o sprzężenia zwrotne. Czy jest możliwość że cały czas po cyklu latałem z wysoką prolaktyna i dlatego TSH podbiło? Wiem że w [...]

Akurat z regeneracja nie mam problemów, a treningi akurat pozwalają się odstresować po ciężkich dniach :D. Chodzi mi o to co można zrobić żeby były one bardziej efektywne

Akurat z regeneracja nie mam problemów, a treningi akurat pozwalają się odstresować po ciężkich dniach :D. Chodzi mi o to co można zrobić żeby były one bardziej efektywne Ja bym u Ciebie dał 4 treningi push/pull w skali tygodnia i reszta na regeneracje ewentualnie inną aktywność. Bo 4 solidnie zrobione treningu dadzą fajny bodziec do wzrostu :-))

[...] tamten trening to taki bardziej split a tu skoro miałem zmniejszyć objętość to chciałem góra dół coś w tym stylu taki mix tylko wyszło mi na 3 dni a w 4 nie wiedziałem jak ułożyć. Czyli ten plan też jest do d*py ? bo już nie mam pomysłu jak to ustawić. Co mam zrobić żeby było dobrze Zmieniony przez - bahthabahtah w dniu 2019-05-26 14:43:04

Zdecydowalem się na metkę iniekcja+ prop co 2 dni 6tyg później wskoczyc na enana lub cypka. Jak najlepiej zrobić żeby później zastoju nie złapać. Metę i propa na koniec cyklu czy początek

Czesc. Udalo mi sie dostac witaminy. Koncze cykl. Dobijam pod koniec cyklu tren 200mg i 2 butle propionatu. Dzisiaj biore ostatni strzal z trenu i testo. Potem sam testosteron(Zostalo mi pol butli propionatu). W sobote jade na badania krwi. Podpowiedzcie prosze na co zrobic testy zeby odpowiednio dobrac odblok. Domyslam sie ze badania nie beda do [...]

Żal patrzeć ja kończy legenda, ale co zrobić... Może bieda mu doskwiera, a wg mentalności rosyjskiej ważniejszy jest spokój niż sława. To nie Polacy czy Japończycy, żeby próbować z godnością kończyć.

[...] z czego pojawiła się też nerwica dlatego zrobiłem badania hormonalne. Zawsze miałem dość niski poziom testosteronu ale ostatnio jest jeszcze gorzej. Co myślicie można by zrobić żeby to jakoś ruszyło? Wyniki hormonalne: Estradiol: 7 pg/ml norma 11-43 Prolaktyna: 7,3 ng/ml norma 4-15,2 Testosteron: 243 ng/dl norma 280-800 FSH: 1,6 [...]

Kolego bawię się w saa ponad 30 lat nie masz ale nadejdą warto przemyśleć strategie Nie pisze abyś odstawił zupełnie ale przeplatał orale inj Posłuchaj doświadczonych a może kiedyś podziekujesz Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-26 08:16:30 Oczywiscie ze tak, dlatego zapytalem tutaj i tez troche liczylem na Twoja odpowiedz bo pewnie [...]

Siemka Jestem na pierwszym cyklu, a dokładniej metka+testosteron i chciałbym zrobić Zdrowa mase...Mam 22 lata ważę 68 kilogramów i mierze 178 centymetrów. Aktualnie jem 3000 kcal, 220 gram białka, 380 węglowodanów i 65 tłuszczy i tu pojawia się problem ponieważ jestem ciagle głodny, budzę się w nocy I myśle tylko o jedzeniu co staje się powoli [...]

[...] na trening zaczyna człowieka denerwować.Trenujemy ciągle na tym samm programie,bez diety i nawet podstawowej wiedzy. Wtedy pojawia się w naszej głowie pytanie "co tu zrobić,żeby to przełamac,żeby być jeszcze większym i jeszcze silniejszym?!". Na około same reklamy,wychwalające właśnie KREATYNE..."100% siły i 7kg masy w jeden miesiąc", "to [...]

Witanko Mam pytanie zmierzylem BMI 28.1 ladnie spada po 2 treningach w tygodniu. Woda 50% Miesnie 69% Tluszczyk 26.4% Co mam zrobic zeby zmniejszyc 'body fat' mam ulozony trening odpowiednia diete, ale waga wciaz ta sama 89kg, mam 31 lat i wzrost 178cm. Cwiczenia ulozone z mysla o redukcji tluszczu. Jakie powinny byc wartosci? BMI oczywiscie [...]

[...] odblok HCG (Provigil 5000 IU) oraz przez 3 tygodnie jadłem clomid. Wszystko wracało do normy libido było co najmniej zadowalające. Ok. dwa tygodnie po odbloku postanowiłem zrobić kolejny cykl (który napisałem na początku) Nie wiedziałem, że można zrobić tzw. mostek między cyklami i stąd odblok... Zacząłem go tak szybko z tego względu, że będzie [...]

[...] rokiem pojawiają się postanowienia noworoczne. Ja sobie obiecałem, że popracuje nad sylwetką. Mam 17 lat i ważę niecałe 80 kg przy wzroście 189cm. Chciałbym coś ze sobą zrobić, żeby jakoś wyglądać na lato, na wakacje. Mam czas, siłownię i chęć. Jestem początkujący, co muszę zrobić, od czego zacząć bo niczego nie wiem. Powinienem przejść na [...]

[...] miesięcy redukcja. Dodam, że cheatuję raz w tygodniu (czasem częściej jeśli występują jakieś okoliczności, tzn. święta, umawiam się z kimś na lunch na mieście, nie mam czasu zrobić jedzenia itp. - ale staram się aby to było jak najrzadziej, obawiam się że niestety trochę kosztem kontaktów towarzyskich). Wcześniej 3 lata temu byłam na diecie [...]

[...] kreatynie? To kwestia indywidualna. Zależy m.in. od genetyki, diety, treningu, rodzaju kreatyny i kolejnosci cyklu (który z kolei to cykl - pierwszy jest najlepszy). i) Co zrobić by po kreatynie nie było spadków? Po pierwsze zrobic sobie po cyklu regenerację (w postaci albo tygodniowej przerwy od siłowni albo dwóch tygodni ćwiczeń na małych [...]

[...] często nie znam swojej wartości,mam problem z określeniem swoich sił,wiary w możliwości itp. Obecnie jest coraz lepiej,coraz bardziej wiem czego od życia chcę i co muszę zrobić żeby to uzyskać,jak do tego zmierzać. Chcę od życia,chcę od siebie :) Dodam ,że jestem paskudnym charakterem.... ale,ale pracuję również nad tym. No i... nie ma u [...]

kilka dni temu gdy normalnie otwieralem jape zeby wsadzic pokarm, cos mi strzelilo ,odglos jak lamana galaz, w szczece, zawiasach szczeki, okolice ucha, i boli mnie od tego czasu nie moge spac, taki dziwny bol jak przy swince, slinianki, takie laskotaniemi dreszcze na lewej stronie szczeki, co z tym zrobic ,do kogo isc? chirurg szczekowy? czy [...]